Os PDFs e livros disponíveis hoje nos oferecem uma ponte entre o conhecimento do século XII e a nossa realidade, provando que a verdadeira sabedoria é, de fato, atemporal. Se você busca uma vida com mais saúde, energia e propósito, comece amanhã mesmo com um Habermus no seu pequeno-almoço. Seu corpo e sua alma agradecem.
Mix equal parts of dried chamomile, peppermint, and fennel. Add a bit of honey and boil in water. This tea helps with digestion and calms the stomach.
Para quem deseja começar, a estrutura de um plano de refeições hildegardiano geralmente inicia com o Habermus, um mingau de espelta com maçã e especiarias, servido quente no café da manhã para aquecer o estômago. O almoço e o jantar focam em vegetais cozidos e cereais, evitando alimentos crus em excesso, que a santa considerava difíceis de processar pelo "fogo digestivo". santa hildegarda receitas pdf updated
: Whole wheat (or spelt) flour, nutmeg, cinnamon, and cloves.
Hildegarda não era vegana nem low-carb. Sua dieta é flexitariana com ênfase em cereais integrais . Ela recomendava o consumo moderado de ovos, peixe e ocasionalmente algumas carnes. Carboidratos complexos, como os da espelta, são vistos como fonte de energia vital e não como vilões. Os PDFs e livros disponíveis hoje nos oferecem
Santa Hildegarda: Guia Atualizado de Receitas e Alimentação Curativa (PDF)
A culinária de Hildegarda não é uma dieta restritiva de curto prazo, mas uma mudança de mentalidade. É escolher o que é "quente" e "úmido" para equilibrar os humores do corpo. Onde encontrar o PDF completo? Mix equal parts of dried chamomile, peppermint, and fennel
Cozinhe a espelta e a maçã em água por 5-10 minutos. Adicione o funcho, a canela e as amêndoas no final.
The updated culinary and medicinal teachings of Saint Hildegard of Bingen
Baked or cooked, these fruits are highly therapeutic for the stomach. 2. The "Kitchen Poisons" ( Küchengifte )